夏天的到来，天气越来越热，人也会出很多汗。这个时候就需要多吃水果，帮助身体补充水分，对身体也有好处，而且不同季节吃的水果也会有所不同。大多数水果都是季节性的，那么夏天成熟的水果有哪些呢?接下来，就和小编一起来看看吧。

　　夏季成熟的果实

　　1.西瓜

　　说到夏季水果，人们首先想到的就是西瓜，它堪称夏季之王，是夏季最受欢迎的水果。西瓜味道非常鲜美，清爽解渴，而且含有大量的水分，非常适合夏天食用。而将西瓜放入冰箱冷藏一段时间再使用，可以说是非常舒服，可以帮助人们清热解暑。但需要注意的是，西瓜属于寒性食物，不建议多吃，最好适量食用。

　　2.杨梅

　　夏天的到来，正是杨梅上市的季节。杨梅酸酸甜甜的，里面的营养成分很多，可以很好的解渴。同时，夏天吃杨梅还有利于预防中暑。需要注意的是，杨梅是没有果皮的，是人工采摘的，因为建议食用前浸泡一下，然后简单清洗一下，会比较干净卫生。

　　3.火龙果

　　火龙果也是大多数人喜欢吃的一种水果。味道甜甜的，吃起来也很方便。它含有水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、防止便秘等功效。而且红火龙果比其他火龙果更甜，更有营养。

　　4.哈密​​瓜

　　哈密瓜也可以叫哈密瓜，主要是因为它的名字甜甜的，而且哈密瓜本身就有一种独特的香味，水分充足，营养成分高。而在炎热的夏天吃哈密瓜也是一个不错的选择，因为哈密瓜还可以防暑，非常适合夏天吃。