背阔肌是一个位于大背肌下方的肌肉，它可以使肩关节的外展和内旋运动。下面我们来具体了解一下背阔肌对肩关节的影响。

1.肩关节的外展运动是指将手臂从身体的中线向外移动，这个动作可以通过背阔肌的收缩来完成。当背阔肌收缩时，它将向外旋转肩胛骨，使肩关节向外移动。这个动作特别适合于进行侧上举、侧平举、推举等动作。

2.肩关节的内旋运动是指将手臂从身体外侧向内旋转，以便前臂朝向身体中线。这个动作同样可以通过背阔肌的收缩来完成。当背阔肌收缩时，它将向内旋转肩胛骨，使肩关节向内移动。这个动作特别适合于进行俯卧撑、仰卧飞鸟等动作。

3.背阔肌对于肩关节的牵引和稳定也十分重要。背阔肌由于与肩胛骨相连，所以可以牵引肩胛骨向后下方运动，从而使肩关节保持稳定。这也是为什么在进行肩部训练时，需要加强背部肌肉的锻炼。如果背部肌肉减弱，就会导致肩关节的不稳定，增加受伤的风险。

总之，背阔肌在肩关节的运动和稳定方面扮演着重要的角色。如果想要锻炼肩部力量和稳定性，就需要加强背部肌肉的训练。同时，在进行肩部训练时，也要注意保护肩关节，避免过度训练和受伤。